Справочник Фитнес – Леди! Новости,ФИТНЕС

все мышцы

В человеческом теле несколько тысяч мышц. И когда, ты с утра нежно потягиваешься, как кошечка, на своей кровати – работает примерно половина из них. Чтобы довести это движение до совершенства, можно работать над каждой мышцей поочередно на тренажерах. Но есть и более простые варианты. Например, программа функционального тренинга Free Motion.

Ре-форма ЯГОДИЦ! 3 программа-"Выдающееся тело",Новости,ФИТНЕС

реформа

6 лучших упражнений для коррекции фигуры сзади. Природа наградила каждую из нас своей формой самой «выдающейся» части женского тела. Многие из нас не довольны этой формой. Без хирургического вмешательства ее весьма проблематично изменить. Но мы можем ее скорректировать с помощью таких инструментов, как кардиотренинг и силовые упражнения. Тут нарастим, там уменьшить – глядишь и получиться Read more

Новые ягодицы – БЕСПЛАТНО! Новости,ФИТНЕС

Упругая попка

Всем привет! Давно не было статей в рубрике фитнес и вот нашлось время вернуться  в ряды стройнеющих! Сегодня наш журнал, предоставит тебе комплекс упражнений на самую сексуальную часть нашего тела. Этот комплекс из трех упражнений, сделает твою попку упругой за пару недель.  Осталось приложить немного усилий и ты на коне!

3-я программа – «Выдающееся тело!» 3 программа-"Выдающееся тело",Новости,ФИТНЕС

26

Набираем мышечную массу тела! Полезные советы // Кардио по-новому // Комплекс для мышц ягодиц //  Упражнения для мышц рук // Мини-тренировки для коррекции формы ног Весь мир озабочен глобальной идеей похудеть, а вы с тоской смотрите на свои тощие икры и выпирающие ключицы?  Хотите перестать «греметь костями»?  Фитнес и грамотная диета снова приходят на помощь.

Вопрос – Ответ по программе №2 – «Осанка и гибкость!» 2 программа-"Осанка и гибкость!",Новости,ФИТНЕС

53

Как вернуть прямую спину  //  Почему хрустит сустав  //  Пальцы рук с пальцами ног  //  Гибкость: активная и пассивная ?  Я легко встаю на мостик, но наклониться вперед и достать пальцами рук пальцы ног – никак. Какие мышцы в этом виноваты – спины или бедер? Глубокий наклон вперед зависит от эластичности и растянутости всей задней Read more

Аутентичные танцы! Новости,ФИТНЕС

1

Вопрос, который мы задаем себе с детства: какой я – настоящий?  Аутентичные танцы помогут открыть персональную вселенную,, где каждый человек – подлинный и свободный. После развода все, что было у меня внутри, будто бы скомкали и забыли разгладить. Я не могла понять, что чувствую, чего хочу. Мое внутреннее «я» не подавало

ТАНЦЫ до упаду! Новости,ФИТНЕС

23

Танцы – одно из самых популярных фитнес-занятий. Почему непременно стоит ими заниматься? Многообразие видов, стилей и направлений делает этот вид активного досуга доступным и интересным практически любой женщине. Дополнительный бонус

8 шагов для начинающей бегунье! Новости,ФИТНЕС

111

БЕГ – один из самых доступных способов поддержать хорошую форму. Для того чтобы начать заниматься, нужны всего лишь кроссовки и … желание. Обо всем остальном мы вам сейчас расскажем. ШАГ 1 -  Проверяем здоровье Бег полезен для большинства людей.

Яндекс.Метрика